外出自粛の中、家ではパソコン・携帯ゲーム等で過ごす時間が増え、運動不足になりがちですね。

あい整骨院でも、ぎっくり腰や体調不良を訴える患者様が増えています。

体幹を鍛えることで自律神経が整い、また、肩こり・腰痛の予防になります。

この機会に、【親子でできる体幹トレーニング】で健康な毎日をお過ごしください。

今回は【親子でできる体幹トレーニング】その①をお送ります。