オスグッド

1. 伸ばすと痛い
2. 走ると痛い
3. 曲げると痛い
4. ジャンプが痛い
5. ジャンプの着地時に痛む

オスグッドはなぜ起こるの？

オスグッドは筋肉を繰り返し使うことで、付着部に負担がかかり、炎症が起きてしまいます。また骨は刺激を受けると強くなるという性質があり、繰り返し付着部に引っ張る力が働くと、その部分が膨らんでしまいます。

そもそもの原因が、スポーツによって繰り返し負担をかけることなので、スポーツをやり続ける限りは痛くなります。自分のやっているスポーツが出来ないことがつらくなります。

オスグットは「成長痛」とは少し違います。これはスポーツに取り組んでいるお子様にあらわれやすく、スポーツでの鍛錬が成長期の身体にとって、大きな負担となっている場合に感じやすいのです。つまり、スポーツによってお子様の身体に見合わない負荷がかかっているということです。

自分の体に合ったストレッチやトレーニングができていないことも原因のひとつとして考えられます。

上達するコツは練習するだけではなく、基礎トレーニングにもあるのです。

過度な運動によって身体の各関節や筋肉が硬くなり、その疲労が膝に溜まった結果、オスグットが現れます。少しでも早くお悩みを解消したいという方、自分のやっているスポーツが出来ないという方はぜひご相談ください。

放っておくと･･･

どんどんと痛みが強くなり、スポーツへの復帰が大幅に遅れることになります。

また、２次的な損傷として、腰が痛い、股関節が痛いなどの問題に発展する可能性もあり、成長期に起こるため、成長に支障が出る可能性もあります。

このまま放っておいて良いことはありません。また、早く復帰したいのであればなおさら早い施術が不可欠となります。

一般的なオスグッド治療

病院ではレントゲンを撮影し、安静指導と薬の処方が中心となります。また、病院で異常がないと言われたのにつらい状態が続くのは、繰り返し影響を受ける部分に刺激が加わるため、状態が良くならないこと、また筋肉に柔軟性がないことも大きな要因となります。

あい接骨院・整体院でのオスグッド施術

治療院では関連する筋肉の柔軟性を出すために、ストレッチやマッサージを施します。
また、当院では基本的に安静指導は行いません。理由は２つあります。

１つ目

安静にすると筋力が落ちてしまうためです。教科書上の内容でいえば、軟部組織の損傷は、３週間で良くなるとされていますが、痛みがおさまったので復帰したら、初日にまた痛くなったということはざらにあり、これは３週間のブランクによる筋力低下が原因であると考えています。

２つ目

２つ目の理由としては、チーム競技である場合、チームメイトとの違和感を極力生まないようにするためです。自分が安静にしている期間も他のメンバーは一緒に練習を行っていますが、久しぶりに復帰となると、微妙な空気感になるということが起こってしまうので、なるべくそういう空気にならないようにする目的もあります。

いち早く解消したい方へ｜相模原市 あい接骨院・整体院

オスグットとは、小学校高学年～高校生のお子様に見られる膝の障害です。膝の皿の下あたりがボコッと出っ張り、膝の曲げ伸ばしや跳躍をするときなどに痛みが生じます。
ふくらみを押しても痛いので、オスグットのお子様は正座で座ることができません。もし、このようなものがみられる場合には、ぜひ当接骨院へお越しください。

セルフケアの注意点

運動後のストレッチ、長時間の座位は避けてください。また、無理やり曲げる、冷やすのも良くありません。

おすすめケア

マッサージは有効的です。お風呂にしっかり浸かって温めることはおすすめです。ストレッチなど日頃からのケアも大事になります。とにかく血液循環を良くすること、温める、可能な限り動かすなどが早く痛みをとるためにできることです。

オスグッドに対する施術

• 施術を進めながらスポーツ続行

  

  当院ではどれだけスポーツを継続しながら、状態を良くしていくかに着目し、まずは、現状をヒアリングします。
  
  安静指導は行いませんが、どのくらい制限が必要であるかを話し合います。

• 痛みへの対応と筋肉バランスの調整

  

  ヒアリング後、干渉波をあて、ストレッチを行い、痛む箇所のみならず全身の筋肉にアプローチし、バランスを整えていきます。急性期では負荷の度合いを下げるだけで、基本的なアプローチは変わりません。
  
  場合により、ハイボルトを使用します。これは、強い痛みに対して沈静化させる作用があります。ですので、今痛みが強くて辛い場合にその場で痛みを抑える目的で使用します。
  
  また、しっかりとした固定まではしませんが、テーピング補強することはあります。筋肉の負担であらわれるものなので、筋肉の負担を減らす目的です。

• オーダーメイド施術と全身へのアプローチ

  

  病院では湿布や痛み止め、リハビリをおこないますが、私たちは、オスグットの状態を目視・検査等でしっかり把握し、痛みの解消に適した各種専門施術を有効的に組み合わせた施術をおこないます。
  
  オスグットは、もともと身体の硬いお子様にみられる傾向があり、施術を進めながら身体全体のこわばりを解消していきます。そのため、関連する筋肉の柔軟性を出すために、ストレッチやマッサージも施します。
  
  どのタイミングで痛いか、痛いのかなど痛みの出るタイミングや場所は一人ひとり異なります。
  
  オーダーメイドの施術計画を作成し、患部のみならず全身の筋肉にアプローチしてバランスを整えます。施術に関するご要望や疑問などがございましたら、いつでも気兼ねなくおっしゃってください。

下記のような方はご期待に沿えない場合もあります

施術の効果を最大限に引き出すには適切な頻度での通院や、日常生活でのケアが重要です。もちろん、初回からしっかりと効果を感じていただけるよう全力で施術いたしますが、症状によっては複数回の施術やご自宅でのケアが必要なケースもございます。

「通院が難しい」という方には通院回数などもご提案させていただきますので、お気軽にご相談ください！

• 施術後のアドバイスを実践いただけない場合
• 1回の施術で治して欲しい場合

よくある質問

病院で異常がないと言われました。辛い症状が続くのはなぜですか？

繰り返し、痛む箇所に刺激が加わるため、症状が長引いていると思われます。また、筋肉に柔軟性がないことも大きな要因です。

施術は痛いですか？

ストレッチはやや痛みますが、終わった後はスッキリしたと言われます。足が軽い、痛みが和らいだともお声を頂きます。

通院はどのくらいかかりますか？

おおよそ3ヶ月が目安となります。できれば週に2回以上、多ければ多いほど良い結果が期待できます。

スポーツ復帰は早期派ですか？安静派ですか？

完全に復帰させる派です。

状態が安定した後、再発防止に向けた提案はありますか？

スポーツ後のストレッチは必須、筋肉を冷やしたり、長時間同じ姿勢を避ける、水分補給をしっかりと行うことです。

施術を受ける際、何か注意事項はありますか？

きついズボンは避けていただきたいです。