坐骨神経痛

なぜ、坐骨神経痛が
こんなにも
根本改善＆再発予防
され続けるのか？

そのお悩み
当接骨院にお任せ下さい!

なぜ？当接骨院の
施術はこんなにも
坐骨神経痛が改善
されるのか？

なぜ、坐骨神経痛は起こるの？

身体の後面、腰から足先にかけて走っている坐骨神経が、何等かの原因で圧迫されることによって起ここります。

代表的な原因は、お尻の筋肉やお腹の筋肉が硬くなることによって、その筋肉と接している坐骨神経が圧迫されるということが、とても多いです。

その他の原因としては、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、すべり症などの健康上の問題によって、坐骨神経が圧迫されることも挙げられます。

ただし、それらも、元を正せば問題を引き起こしてしまうような姿勢の継続をすることで、筋肉が硬くなり、歪んでいった結果引き起こされるため、やはり筋肉が硬くなることが坐骨神経痛の原因であると考えます。

坐骨神経痛が起こりやすい人の特徴

痛みが現れる場所は主に、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、膝の裏、すね、足先です。
下半身の背面側に、痛みが集中しています。

筋肉が坐骨神経を圧迫するようになるには、腰やお尻に負担をかけるような生活を続けてきたという背景が必ずあります。
なので、坐骨神経痛の根本の原因は、日常生活の姿勢の癖、身体の使い方の癖であると考えます。
中でも、

• デスクワークや運転などで座りっぱなしになることが多い職業の方
• 立ちっぱなしになることが多い職業の方
• 重たい物を持つ機会の多い職業の方

このような方は、特に坐骨神経が圧迫されやすい状況にあります。

坐骨神経痛の症状は？

1. 長い時間立っていたり座っていたりするのが辛い
2. 夜間、足やお尻、腰の痛みで眠れなくて辛い
3. 歩くと足やお尻、腰に痛みが出るので、歩くことが辛い
4. 冷え感やしびれ、熱感、鈍痛などの神経症状を常に感じて辛い
5. 痛みで前屈みになれなくて辛い
6. どのような姿勢をしていても痛みが無くならない
7. 足、腰、お尻の痛みで夜中に目が覚める

坐骨神経痛を放置するとどうなる？

「そのうち良くなるだろう。」「まだそこまで困ってはいないから。」と、長い間そのまま放っておいてしてしまうと、徐々に筋肉の硬さが進んでいってしまい、何もしていなくても腰やお尻、足にかけての強い痛みやしびれに悩まされてしまうことになります。

夜間も痛みやしびれが常に続き、眠れなくなってしまう方もいます。
また、痛みのある足をかばうような歩き方になるため、その他の部位の関節や筋肉にもどんどん負担がかかり、新たな痛みを生み出してしまいます。

歩かなくなることで歩ける距離も短くなり、ご高齢の方だと、下手をすると寝たきりになるリスクをはらんでいます。

相模原市｜あい接骨院・整体院からメッセージ

始めはそこまで酷くはなくても、「そのまま様子を見る」ということは、坐骨神経痛になってしまう生活様式、身体の使い方を続けていくということなので、身体の状態は少しずつ進行していき、坐骨神経痛は確実に悪化していってしまいます。

身体のケアは、早ければ早いほど、良くなるも早いです。進行してしまうと重篤化しやすく、元の状態に戻るまでに時間もかかってしまうので、不調に気が付いたら早めに対策をすることをおすすめします。

坐骨神経痛はとても辛いですが、痛みやしびれの原因となる身体の作りを根本から見直し、ケアをしていけば、必ず良くなっていきます。
施術に取り組むのは早ければ早いほど結果も出やすいです。

それは坐骨神経痛の進行という意味もありますが、年齢による、元の状態に戻るスピードにおいても差が出るためでもあります。
どなたでも、今日が人生で一番若い時なので、気になる事があれば、是非早めにご相談ください。

おすすめケア方法

1. 腰やお尻に負担をかけないために、日ごろから同じ姿勢を長時間とらないように注意する
2. お腹やお尻の筋肉が硬くならないように、入浴で身体をよく温める
3. 水分をしっかり摂取する
4. ストレッチも有効
5. 散歩やラジオ体操などの軽い運動などでよく動くこと
6. 同一体位を30分以上続けないことも大切
7. デスクワークの方は意図的に立ち上がる時間を作るなどの工夫がオススメ

とにかく血行を良くするように努めるのがオススメです。
血液を循環させることで、硬くなってしまった筋肉の状態の解消に繋がります。

マッサージも体操も原則NGではありません。
ただし、行った後に状態が悪化したり、痛みが酷くなり、それが持続するようであれば、その方法はあまり合わなかった、もしくは少しやりすぎてしまったということなので、避けていただいたり、回数を減らしていただくなどの対応をしていただく方が良いです。

坐骨神経痛に対して良くないこととは？

痛い部位を冷やしてしまうのは、逆に望ましくありません。
一時的に炎症が抑えられて痛みが和らぐ感覚はあっても、痛みの原因となることが多い筋肉の硬さは、冷やすことによって増強してしまうため、オススメしません。

当接骨院の施術を受けられた方からの声

• 痛みを気にすることなく仕事に集中できるようになった！
• 長時間の移動や歩行にも耐えられるようになりました！
• 夜間、痛みやしびれに煩わされることなく、ぐっすり眠れる

坐骨神経痛の痛みの元となる筋肉の硬さや姿勢の歪みを解消し、基本の身体を作るためには、まずは3ヶ月は必要です。
そこから先は、目指す目標や元々のお身体の状態により、個人差があります。

また、神経症状(痺れ、冷感、熱感)については、筋肉由来の痛みよりも長引きやすいため、より個人差があります。

坐骨神経痛の施術法｜相模原市 あい接骨院・整体院

• 一人ひとりに合わせた解決策を提案
  痛みの出にくい身体作り

  

  基本的には、血行をよくして筋肉を柔らかくすることを第一とし、痛みの原因となる筋肉の硬さを作ってしまうような、日常的な姿勢の修正をすることで、今後痛みが出づらい身体作りを目標として努めています。
  
  坐骨神経痛は、日ごろから腰やお尻の筋肉に負担がかかり、それらの筋肉が硬いということが根本的な原因となっているため、どのような生活様式や習慣がそれを起こしたのかを見極めながら関わり、日常で取り入れられる解決策や、お一人お一人に合わせた、ご自身で行っていただくストレッチやトレーニングを指導させていただいております。
  
  痛みの状態のみならず、なぜその痛みが起きるようになってしまったのかという、根本の原因の解決を目指しているため、痛みのある部分だけではなく全身をみるようにしています。

• 全身へのアプローチで根本原因を解消

  

  坐骨神経痛が出ていても、身体の内部は全て筋膜で繋がっているため、痛みの原因は腰・お尻にあるだけではない場合も多いです。
  
  例えば、元々は膝が痛かった所をかばい続けた結果、お尻の筋肉が硬くなってしまう…という、膝の痛みから始まったお尻の硬さなどといった例もあります。
  
  また、坐骨神経痛にて、歩く際に手すりや杖を利用するようになった場合、肩や手に新たな痛みが生じることもあります。
  
  これらの例を始めとし、人間の身体は、全身で一つのユニットとなっているため、局所だけでのアプローチよりも、全身きちんとアプローチをして整えていった方が、良くなるスピードが早く、再発も少ないです。
  
  全身に施術をすることで、腰とお尻にのみ施術をするよりも、良い結果を得られます。
  
  まずは姿勢を確認し、坐骨神経痛の症状を引き起こす原因となる身体の歪みや癖を、腰やお尻のみならず、全体的にチェックします。
  
  局所へは、消炎・循環促進が期待できる干渉波と、腰～お尻中心のマッサージでアプローチし、全身へは、ストレッチで硬い筋肉や捩れた筋膜を全体的に伸ばし、トムソンベッドを使用した骨格矯正にて、歪んでしまった全身の骨格を調整します。
  
  加えて、痛みの出現しにくい正しい姿勢で自然と過ごせるよう、EMSを使用しインナーマッスルを鍛えるトレーニングも行うことで、筋肉の硬さを生み出す不自然な姿勢の解消を目指し、坐骨神経痛が再発しにくい身体作りを行っています。

• ハイボルテージ施術と個々に寄り添った提案

  

  痛みが強い初期の状態には、ハイボルテージという高周波の機械を使用し、痛みを一旦半分以下に抑えつつ、痛みの原因となっている硬い筋肉や関節の歪みの部位を専門的に特定し、より強力にアプローチしていきます。
  
  また、なにが原因でそうなったか、生活様式や習慣、仕事内容、姿勢、動作などに着目してお話しを聞かせてもらっているため、原因になり得る習慣を指摘させていただいたり、解決策を一緒に考えさせていただいています。
  
  また、ご自身でも行える、お一人お一人に合ったストレッチやトレーニングも提案させていただき、さらに、ご自身でも実践できるストレッチやトレーニングを提案し、根本的な原因の解決を目指しています。

下記のような方はご期待に沿えない場合がございます

• 1回の施術で良くなると思っている方

上記の方は、当接骨院とのニーズが合わない可能性があります。
当接骨院では、痛みを和らげるだけではなく、痛みのせいで抱えている日常生活の悩みの解消や、再発しにくい身体作りまでをサポートさせていただきます。
そのため、状態の解消のためには、ある程度の時間が必要です。
長年かけて作られた身体の歪み、身体の不調が、1回の施術できっぱりと良くなることは、ほとんどありません。
施術直後は痛みが良くなっても、身体の使い方・癖を直していかない限りは、すぐに元通りの痛みを感じることとなってしまいます。

• 施術だけで良くなると思っている方

痛みの原因は日常生活の中にある場合が非常に多いため、生活習慣を見直していただかなくてはいけないこともあります。
そのためのアドバイスもさせていただきますが、例え、ほんの少しだとしても、取り入れることは難しいという方は、望ましい結果をご提供しづらい可能性があります。
「良くしてもらう」だけではなく、「一緒に良くする」という考えを、少しお持ちいただけると有難いです。
身体というのは、無理をしたり、お年を重ねると、どうしてもどこかに不調が生じてきますが、生きている限り使っていく、替えのきかない一つしかない大切なものであると考えています。
もちろん、ある程度は時間や手間暇、お金をかけて投資してあげた方が、身体は長持ちします。
コストパフォーマンスやタイムパフォーマンスは重要ですが、自分の身体と向き合う、自分の大切な身体に投資するというような意識を少しでも持っていただける方は、前向きに施術に取り組んでいただけると思います。

よくある質問

施術は痛いですか？

硬くなった筋肉にアプローチするので、お身体の状態により、
痛く感じることもあります。
個人差がありますので、個々に合わせて調整しています。

駐車場はありますか？

近隣のコインパーキングをご利用ください。
徒歩の場合は、JR相模原駅から約12分です。
JR相模原駅からバスに乗車する場合、
「グッディプレイス前」バス停で降車し、徒歩約3分です。

施術の際の注意事項はありますか？

飲酒後の来院は控えてください。
血流が良くなるため、酔いが回りやすくなるだけではなく、
心臓への負荷がアップしてしまいます。

予約はどのようにすれば良いでしょうか？

お電話、またはLINEにて対応しています。
まずはご相談からでも、気軽にご連絡くださいませ。

電話をする際に伝えるべきことはありますか？

氏名、症状、いつからその症状が出たか、その症状で現在病院に通院しているか、
ご希望の日時など、お聞きします。