すべり症
- 腰から足にかけて痺れたり、痛む
- 腰が痛くて、身体を動かすのもつらい
- 初めは腰を反らした際やスポーツ中、スポーツ直後の腰痛程度だった
- 長時間立っていたり座っていたり歩いていると、腰痛、下肢痛、下肢の痺れを感じやすくなる
- 足が重く感じたり、灼熱感、間欠性跛行がある
- 排尿や排便のトラブルがある
すべり症の原因は？
変性すべり症
加齢や女性ホルモンの減少により、椎骨と椎骨の間にある椎間が変性し、不安定になることによって椎骨がずれていくことで起こります。
背骨の関節や椎間板の変形などにより背骨がずれる病気です。 背骨は椎骨という骨が積み重なってできていますが、その椎骨が背中側にずれてしまったものが変性すべり症です。
分離症
子供の頃などの若い時に、激しいスポーツや、腰を捻る動作などが多かったことで椎弓が疲労骨折してしまい、起こることが多いです。 分離すべり症は、分離症を起こしたことで椎骨自身も不安定になり、椎骨もずれて、すべり症も併発してしまうことで起きます。
椎骨の背骨側の一部(椎弓)が、折れたりヒビが入ってしまったものを分離症といい、 椎弓が折れつつ、椎骨自身もずれてしまったものを分離すべり症といいます。
すべり症になりやすい人とは？
- 40歳以上の人、特に女性
分離症になりやすい人とは？
- 10歳代で、スポーツをやっている人
- 特に、腰をそったりひねるような、腰に急激に大きな負担がかかる運動をしている人に多い
- 具体的には、野球、サッカー、バスケ
すべり症をそのままにしておくと？
変性すべり症の場合
変性すべり症では、長時間の動作が困難になり、生活に支障をきたします。歩行もすぐに休憩が必要になってしまうため、外出が億劫になり、家にこもりがちになってしまいます。
また、症状が進み排泄障害を併発すると、自尊心の低下につながります。
分離症の場合
スポーツしている方は、痛みにより思うようなプレイができなくなり、競技生活が行えなくなります。また、症状が進むと、長時間の動作が困難になり、生活に支障をきたします。
相模原市｜あい接骨院・整体院からメッセージ
身体のケアは、早ければ早いほど良くなるのも早く、進行してしまうと元の状態に戻るまでに時間がかかってしまうので、不調に気が付いたら早めに対策をすることをおすすめします。
当院では、すべり症・分離症周囲の関連する筋肉を柔らかくし、循環を良くするアプローチします。また、局所だけではなく、全身の筋肉へも同時にアプローチし全身のバランスを整え、腰に負担のかからない身体を作ります。すべり症が良くなると、痛みを気にすることなく生活したり運動することができます。
何かご不明点やお困りごとがございましたら、いつでもご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。
すべり症でやって良いこと・いけないこと
やって良いこと
- 入浴をして身体をよく温める
- 血液循環を良くするように努めるのがオススメ
- 水分をしっかり摂取
- 散歩などの軽い運動などでよく動く
入浴は身体を温め循環が良くなり、筋肉が硬くなることの予防になるので有効です。
マッサージも体操も原則NGはありませんが、前かがみになる姿勢は避けていただき、行った後に症状が悪化するようであれば避けた方が良いです。特に、痛みが強い急性期は注意が必要です。
やってはいけないこと
- コルセットの常時装着
- 腰に負担のかかる動作時以外は、可能であれば装着しないこと
- 安静にすること
コルセットを常時装着していると、圧迫されている部分の血流が悪くなってしまうため、体の機能を十分に発揮できなくなります。
また、筋力低下にもつながってしまうため、腰に負担のかかる動作時以外は、可能であれば装着しないことがオススメ。安静にすることも逆効果になりやすいため、無理のない範囲で動くことをお勧めします。
すべり症の施術法｜相模原市 あい接骨院・整体院
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姿勢解消と根本原因の見極め
基本的には、循環をよくして筋肉を柔らかくすることを第一とし、すべり症・分離症になる原因を作る身体の姿勢の解消に努めています。
すべり症・分離症の発生機序としては椎骨のずれや、椎骨の一部の骨折ですが、それが起こった原因は何なのか、どのような生活様式や仕事内容、姿勢、動作などの習慣がそれを起こしたのかを見極めながら関わり、日常で取り入れられる解決策を指導しています。
症状のみならず、なぜその症状が起きるようになってしまったのかという、根本の原因の解決を目指しているためです。 -
全身を調整する施術の重要性
また、すべり症や分離症の症状が出ていても、身体の内部は全て筋膜で繋がっているため、痛みの原因はすべり症や分離症だけではない場合も多いです。
人間の身体は、全身で一つのユニットとなっているため、局所だけでのアプローチよりも、全身きちんとアプローチをした方が良く、再発も少ないです。
全身合わせて施術することで、腰だけのアプローチよりも効果を得られると考えています。 -
多角的アプローチで再発防止
局所へは、消炎・循環促進が期待できる干渉波と、腰部中心のマッサージでアプローチします。
全身へは、ストレッチで硬い筋肉や捩れた筋膜を伸ばし、トムソンベッドを使用した骨格矯正にて、歪んでしまった全身の骨格を調整します。
加えて、痛みの出現しにくい正しい姿勢で自然と過ごせるよう、EMSを使用しインナーマッスルを鍛えるトレーニングも行うことで、痛みが再発しにくい身体作りを行っています。
下記のような方はご期待に沿えない場合がございます
当接骨院では、痛みを和らげるだけでなく、痛みによる日常生活での悩みの解消や再発しにくい身体作りまでをサポートしています。そのため、施術には時間を要する場合もございます。
- 1回の施術で良くなると思われている方
当接骨院とのニーズが合わない可能性がございます。長年かかって作られた身体の不調は、1回の施術できっぱり良くなることはまずありません。また、痛みを和らげるだけではなく、再発しにくい身体作りを目指すため、その分、時間がかかる場合があります。
- 施術だけで良くなりたいと思われている方
痛みの原因が日常生活の中にあるケースが非常に多く、生活習慣を見直していただく必要があります。当院では、必要なアドバイスもさせていただきますが、たとえ少しの改良であっても取り入れることが難しい場合、望ましい結果をご提供するのが難しい可能性がございます。
- 「良くしてもらう」だけを求めている方
身体は年齢を重ねたり無理をしたりすることで不調が生じるものですが、生きている限り使い続ける替えのきかない大切な存在です。ある程度の時間や手間暇、そしてお金をかけて身体に投資してあげることで、より長持ちさせることができます。
コストパフォーマンスやタイムパフォーマンスも重要ですが、自分の身体に向き合い、大切な身体に投資する意識をお持ちいただける方は、前向きに施術に取り組んでいただけると思います。
よくある質問
- 施術は痛いですか？
- 個人差がありますが、硬くなった筋にアプローチするので、コンディションにより、痛く感じることもあります。
- 特別な機器は使いますか？
- 痛みの強い初期の症状にはハイボルテージという高周波の機械を使います。ハイボルテージで痛みの原因となっている部位を特定し、そこに対してアプローチしていきます。
- どのくらいの頻度で通えば良いでしょうか？
- 基本の身体作りに3か月。そこから先は、目指す目標や身体の状態により個人差があります。
- 日常で気を付けるべきことはありますか？
- 腰をそる動作はできるだけ控えた方が良いです。また、身体を冷やすことや安静も基本的には必要ありません。
- 再発防止のためのアドバイスはありますか？
- 腰のみへのアプローチだけでなく、全身も同時にケアし、さらに筋力もしっかりつけることで、すべり症や分離症のある身体を根本から変えることが再発防止にはオススメです。
- 子どもを連れて行っても良いでしょうか？駐車場はありますか？
- お子様連れ歓迎でキッズスペースがあります。駐車場は6台分完備。徒歩の場合は、JR相模原駅から約13分です。
- 施術の際、注意事項はありますか？
- 飲酒後の来院は控えてください。血流が良くなるため酔いが回りやすくなるだけでなく、心臓への負荷がアップしてしまいます。
- 予約はどのようにすれば良いでしょうか？
- お電話、またはLINEにて対応しています。
- 電話をする際に伝えるべきことはありますか？
- 氏名、症状、いつからその症状が出たか、その症状で現在病院に通院しているか、ご希望の日時などをお聞きします。