ストレートネック

なぜ、ストレートネックになるの？

頚の骨は、正常時は緩やかな曲線を描いています。その上に、ボーリングの玉ほどの重さがある頭が乗っています。頭は、頚の骨の上にきちんと乗っていることで、頚の骨はこの重みをしっかり支えます。そして、頚の骨のカーブも、頭の重みが首にかかる負担を和らげるのに役立っています。

しかし、パソコンやタブレット、スマートフォンを見る姿勢によっては、頭がいつもより前に出てしまうと、頚の骨は曲がりを失い、まっすぐになってしまいます。

これがストレートネックの状態であり、頭の重みや衝撃をダイレクトに受けやすくなります。その結果、頚や周りの筋肉に大きな負担がかかり、頚が痛む原因となります。

ストレートネックかも？セルフチェック

1. まず、かかと、お尻、肩甲骨、肩が壁にぴったりとつくように姿勢を正します。
2. 後頭部が壁に当たるまで、力を抜いて直立姿勢をとります。
3. 後頭部が壁に自然と当たれば正常です。
4. もし、意識的に首を動かさないと壁に後頭部がつかない場合は、ストレートネックの可能性があります。

おすすめセルフケア

このようなケアはNGです

ストレートネック、そのままにしないで

ストレートネックをそのままにしておくと、様々な健康上の問題があらわれます。

1. 慢性的な頚や肩の痛み
2. 頭痛、めまい、吐き気
3. 手や腕のしびれ
4. 自律神経の乱れ
5. 耳鳴りや身体のだるさ

ストレートネックは、首や肩の筋肉にとても大きな負担がかかります。そのため、慢性的な痛みや不快感を引き起こし、日常生活や仕事のパフォーマンスも下がります。

また、神経を圧迫するので、頭痛やめまい、しびれも感じられたり、耳鳴りや眼精疲労を伴う場合もあります。

首や肩は大きな筋肉もあれば、小さな筋肉もあります。大小様々な筋肉が凝り固まってしまうと、血行が悪くなり、手足の冷え、疲労感へ繋がります。

相模原市｜あい接骨院・整体院からメッセージ

ストレートネックは早めのケアが大切です。私たちは、部分的なマッサージだけではなく、姿勢改善とトレーニングを取り入れることで、痛みの再発防止・身体作りをサポートします。

施術だけではなく、生活習慣の見直しも重要です。一緒に身体を整え、快適な生活を送りましょう。

早期の施術が早い回復につながりますので、不調を感じたら、相模原市あい接骨院・整体院までお早めにご相談ください。

ストレートネック施術｜相模原市 あい接骨院・整体院

• ストレートネックの原因を探ります

  

  ストレートネックの発生機序は、頭部が通常よりも前方に位置し、頚の骨のカーブが失われることにより引き起こされます。
  
  生活様式や習慣、仕事内容、姿勢、動作などを詳細に分析し、それらがストレートネックを引き起こす要因となっているかを見極めます。

• 痛み箇所だけではありません
  全身にアプローチします

  

  局所的なアプローチだけではなく、全身にアプローチすることが重要です。人間の身体は一つのユニットであり、全身をきちんとアプローチすることで正常化が促進され、再発のリスクも低減されます。
  
  ストレッチやトムソンベッドを用いた骨格矯正、EMSを活用したトレーニングなど、全身にバランスの取れたアプローチを行います。

• 痛みが強い初期段階はハイボルテージで鎮静化

  

  炎症が強い場合には、ハイボルテージ施術を行います。この施術法は、高周波の電流を用いて炎症を抑え、痛みの原因となっている部位を特定し、素早くにアプローチしていきます。