腰痛

なぜ、腰痛が
こんなにも
根本改善＆再発予防
され続けるのか？

＼お客様の喜びのお声／

なぜ？当接骨院の
施術はこんなにも
腰痛が改善
されるのか？

相模原市のあい接骨院・整体院では、辛い腰痛を短期間で解消へと導きます！

相模原市あい接骨院・整体院では、国家資格を持つスタッフが所属しており、腰痛・ぎっくり腰・腰椎捻挫・椎間板ヘルニア・坐骨神経・すべり・腰椎分離など様々な腰痛施術を得意としています。

病院や整形外科などでは保存療法が一般的ですが、当接骨院では筋肉・筋膜・関節・骨盤の歪み・身体全体のバランスなどをみて、あなたに合わせた整体・マッサージ・矯正などの手技施術と、痛みや炎症を取り除く物理施術を組み合わせて施術を行い、腰痛の早期解消を目指します。

どこに行っても良くならない・・・そんなことはありません。腰痛でお困りならぜひ一度ご相談ください。

このような辛さも腰痛から来ています！

日常生活でこのような状態を感じたことはないですか？

• 前屈みや中腰になるのが辛い
• 腰をそらすのが辛い
• 車の運転が辛い
• 物を持つのが辛い
• 靴下をはくのが辛い
• 長時間同じ姿勢が辛い
• 立っていることが辛い
• 長く座っているのが辛い

腰は身体の真ん中に位置しているので、痛みを抱えてしまうと、日常生活に大きな支障をきたします。

腰痛の原因は？

腰痛の主な原因は、筋肉の硬さ！

一言に「腰痛」と言っても、その原因は人それぞれです。

そもそも「腰」というのは、背骨(腰椎)、骨盤、そしてそれに付着してくる筋肉、靱帯などで構成されています。
そこに神経や血管の影響も加わった上で、その中のどこかに大きく負担がかかったことで「痛み」として表れてきます。
それが一体、背骨なのか、骨盤なのか、筋肉なのか、神経なのか、それともその全てなのかは、人それぞれで異なってきます。

ただし、腰痛のある方で共通していることは、みなさん、腰回り、太もも、お腹の筋肉が硬いということです。

筋肉が硬いということは、筋肉の血液の流れが悪いということです。血行が悪いと老廃物が流れていかなくなり、腰の重怠さや痛みを感じやすくなります。
そして、硬結という硬いコリができます。このしこりや、硬くなった筋肉自身が、周辺の血管や神経を圧迫すると、動かなくても常に痛みを感じたり、痺れを感じるようなことも増えていきます。
さらに、大切な酸素や栄養素が筋肉の細胞に不足しがちになり、日々の生活で使った筋肉の回復がなかなか間に合わず、腰痛が少しずつ悪化していく…という状態になっていきます。
そして硬くなった筋肉に、骨も引っ張られていきます。すると、背骨(腰椎)や骨盤も歪んでいきます。

つまり、腰痛の主な原因は、筋肉の硬さと言っても過言ではないのです。

では、筋肉の硬さを作り出してしまう原因は何でしょうか？
それは

• 冷え
• 長時間の同じ姿勢
• 水分不足
• 日頃の身体の使い方のクセ
• 自律神経の乱れ

などが、代表的です。
これらは、血液の流れを悪くしてしまい、筋肉を冷やし、硬くしてしまいます。

忙しいからシャワーで済ませてしまう、デスクワークで半日以上座りっぱなし、長時間の運転をせざるを得ない、重たい物をひたすら運び続ける作業がある、つい脚を組んで座ってしまう、歩くときに片方の決まった肩に荷物を下げる、ふんぞりかえったような姿勢でパソコンを打ち続けてしまう…

これらの行為は全て、筋肉の硬さを作り出してしまう原因となってしまいます。
ですが、あまり良くないと分かっていても、そうせざるを得ない日常生活を、私たちは送っています。

腰に悪いと分かっていてもやらざるを得ない行動を、全て無くすことは不可能です。
ですが、腰に負担のかかることが10個あるとしたら、その内の1個や2個なら減らしたり、少し方法を工夫するだけで、いつもより腰にかかる負担を少なくすることなら可能です。
さらに、避けられない負担に関しては、施術を通してリセットしていけば、必ず腰痛の解消に向かいます。

相模原市のあい接骨院では、全力でそのお手伝いをさせていただきます。

あい接骨院では、どのような施術をするの？

病院とあい接骨院でできることの違い

医療機関での腰痛の処置は、レントゲンを撮影した後、痛み止めや湿布の処方、リハビリで電気施術、そして牽引などをしていただけます。
あい接骨院・整体院での腰痛に対するアプローチは、下記の通りです。

• 丁寧なカウンセリング、腰部を含んだ全身の検査
• 筋肉、関節、内臓、血液と身体の内側、外側に着目した見立て
• 日常での姿勢、動作、身体のクセなどの習慣に注目したヒアリング
• 施術だけで終わらず、その後の日常生活もサポートできるようなアドバイス
• 整体ストレッチ、骨格矯正を中心とした、全身くまなく行う施術
• 必要時にはEMSを使ったインナーマッスルトレーニング
• ご自宅で行っていただけるセルフケアの指導

あい接骨院での施術のポイントは、大きく分けて２つあります。

①全身を総合的に見て施術する

1つは、腰はもちろんですが、全身も合わせてみていくことです。
身体は全身で一つのユニットとなっています。
どこか一か所、身体に不調が出れば、必ずその部分をカバーするように、他の身体の部分がそこの負担を請け負ってくれます。
その状態が続くと、負担を請け負い続けた部分も、どんどん悪くなっていってしまいます。

もし現在の腰痛が、昔痛めた別の部位を長年かばい続けた結果、今、腰も痛くなりだしたとしたら…？
もし現在の腰痛により、腰をかばって動いているせいで、腰以外の部分にも大きく負担をかけているとしたら…？
そうであった場合、腰だけを施術していると、前者はなかなか腰痛の解消が叶いません。
そして後者は、腰痛が解消したとしても、次は別の部位が痛くなってしまいます。

つまり、腰痛がある方でも、腰のみに問題がある、腰だけを良くしたら全て解決…とはいかないのです。
そのために、あい接骨院では、腰痛のある局所へのアプローチと同時に、全身へもアプローチをしています。
それによって、早めの痛みの解消や、再発を防ぐことが可能となります。

②日常生活でのクセや身体の使い方、姿勢に着目する

痛みを取り除くことに加え、痛みの本当の根本的な原因となる、日常生活の習慣まできちんと変えていくことが、本当の意味での腰痛解消と考えています。

腰痛の原因の大半を占める「筋肉の硬さ」を生み出しているのは、紛れもない、ご自身の日常生活での身体の使い方、クセにあります。
なので、お仕事の内容、職場環境、よくする姿勢、荷物の持ち方、趣味、通勤手段、住居環境など、日常生活の様子を、かなり詳しくお聞きします。
そして、どのような動作が筋肉を硬くしている可能性があるのかを探っていきます。
ご本人も気が付いていない、無意識で繰り返していることも多々ある、日ごろよく行う姿勢や動作、身体の使い方のクセや服装などには、特に大きく着目しております。

まずはクセを見付けて、それを認識していただくことが重要と考えております。
そして、全てを一気に止めることはできなくても、これなら少し頑張ればできそう…という解決策を、一緒に考えたり、ご提案しています。

筋肉を硬くしてしまう生活習慣、動作、身体の使い方まで解消することができれば、痛みが再発する可能性はグッと下がり、根本的な解消が叶いやすくなります。
あい接骨院では、最終的にはそこを目指しています。

通っていただく期間の目安

一つの目安は３ヶ月です。
身体が新たに作り変えられるのにかかる期間が３ヶ月だからです。
ダイエットやトレーニングも同様で、３ヶ月で一つの単位としているところがほとんどです。
また、施術をしながら、その方の生活習慣も変えていっていただくため、その点からも、やはり３ヶ月という期間は必要であると考えます。

腰痛を繰り返さないために

施術以外にも、ご自宅や職場などで出来るセルフケアの方法も、積極的にアドバイスしています！

1. 30分に一度は姿勢を変える
2. 毎日湯船に浸かる
3. 水分補給をこまめに行う（水または麦茶がおすすめ）
4. ストレッチをする
5. １日５分でも良いので軽い運動をする

上記はおすすめしている生活習慣の一例ですが、お一人お一人の生活に取り入れられるような工夫と共に、お伝えさせていただいております。
今より楽な状況は必ず作れます。
私たちと一緒に、腰痛とさよならする！という意識を持って施術に臨んでください。良くなるために、全力でサポートいたします！

腰痛施術のポイント

• 腰だけではなく、全身の状態を確認

  

  身体は全身で一つのユニットです。
  全ては繋がっていて、今の腰の痛みも、腰のみに原因があるのではなく、過去に痛めてしまった所を長年かばい続けた結果、今、腰が痛くなってしまった…などというようなことも、珍しくありません。
  
  あい接骨院ではカウンセリングと検査をしっかり行い、主訴である腰以外にも問題となっている部位がないか、全身を総合的に見て確認します。

• 腰と全身へ、同時にアプローチする施術

  

  局所(腰)へは、電気療法と手技によるマッサージで、腰の筋肉の硬さや、筋肉による神経や血管の圧迫の解消などに努めていきます。
  
  全身に関しては、まずはストレッチで全身の筋肉・筋膜を伸ばし、血行も整えます。
  そして、トムソンベッドという機器を使用した骨格矯正も行います。トムソンベッドはお子さまから高齢の方まで安全に受けていただける矯正です。
  硬くなった筋肉を伸ばすストレッチ、歪んだ骨格を戻してくれる矯正の両方を取り入れることで、全身のバランスが整い、腰痛の解消や再発の予防に大きく貢献します。

• 根本的な腰痛の原因の究明と、セルフケア指導
  

  

  腰痛の原因の多くは筋肉の硬さですが、その硬さを作ってしまうのは、日々のお身体の使い方やクセです。
  なので、あい接骨院では、その方の日常生活の情報を重要視しています。
  どのような環境下でどんな内容の仕事をしているのか？通勤方法は？趣味は？荷物はどのように持つ？座り方は？睡眠環境は？仕事から帰ってきたらそのような環境で何をして過ごすことが多い？…などを、細かくヒアリングします。
  そして、その生活の中で、どのような動作やクセが、腰痛に繋がる筋肉の硬さなどを生み出しているのかを見極めます。
  その動作やクセを一つでも減らしたり、別の方法に置き換えるなどのご提案をします。これが、根本的な腰痛の解消にとって、非常に重要となります。
  
  また、自宅で無理なく簡単に行えるストレッチなどの指導も行っています。
  お一人お一人の身体の状態に合わせたメニューをお作りしています。

• プロのスポーツ選手も使っている
  物理療法機器を使用

  

  特に腰痛が激しく苦痛が強い方には、手技での施術に加え、機械を使って、痛みの緩和を促進していくこともあります。
  これは根本的な腰痛の解消というよりも、一時的に痛みを軽減する対症療法の部類に入ります。
  具体的には、ハイボルテージや超音波といった機械を使用します。
  痛みがあまりにも強すぎると、日常生活ですらままなりません。このような場合は、最終的には根本的な解決を目指しますが、まずは一旦、激痛の解消を最優先にすることもあります。
  その方のニーズに合わせて、施術を組み立ててまいります。

• 予約優先制
  

  

  お電話かLINEでご予約下さい。
  ご希望の日時をお伝えいただければ、すぐにご案内いたします。

まだまだあります！
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